Schematherapie (SFT)
Wat is Schematherapie (SFT)?
Schema Focused Therapy, ook bekend als schematherapie, biedt een diepgaande benadering voor het begrijpen en transformeren van diepgewortelde denkpatronen en gedragingen die problemen veroorzaken in ons leven. Het richt zich op de "schema's", de patronen in ons denken en voelen die al vroeg in ons leven zijn ontstaan door ervaringen.
Hoe werkt Schematherapie?
Schematherapie begint met het identificeren en begrijpen van deze schema's en hoe ze onze emoties en gedragingen beïnvloeden. Vervolgens leren we strategieën om deze schema's te veranderen en gezondere manieren van denken en handelen te ontwikkelen.
Waarvoor wordt Schematherapie ingezet?
Schematherapie kan effectief zijn bij diverse problemen, zoals:
-
Angststoornissen
-
Depressie
-
Traumatische ervaringen
-
Persoonlijkheidsstoornissen
-
Relatieproblemen
Het helpt je om diepgewortelde patronen te doorbreken en beter om te gaan met moeilijke emoties en relaties.
Voordelen van Schematherapie
Veel mensen ervaren aanzienlijke verbetering in hun klachten en algeheel welzijn na het volgen van Schematherapie. Het stelt hen in staat om effectiever te functioneren in het dagelijks leven en om een gelukkiger en gezonder leven te leiden.